Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
Mellem Halloween Candy, Thanksgiving -fyldning såvel som julekager, vil din krop tage et brutalt kalorieindhold, der slår denne feriesæson. Dette er det bedste tidspunkt at begynde eller ændre den træningsrutine.
Din krop har en utrolig evne til at tilpasse sig såvel som for mange mennesker, at træne består af, hvad jeg telefon kalder en “zombie -træning”, der inkluderer at gå til fitnesscentret samt gøre nøjagtigt de samme øvelser over såvel som over. Jeg ser folk virkelig gabe, mens de træner. Din krop kan ikke potentielt få en effektiv træning, mens du gabe!
Det afgørende for at slå feriefedt er at ændre din rutine såvel som at gøre fysisk kondition sjov. Lige her er nogle gode fysiske fitness -spil såvel som programmer, du kan gøre næsten hvor som helst såvel som at få en fremragende kalorieforbrændende muskelmassebygning træning:
Quick Sweat Dice: I øjeblikket på Kickstarter, med hurtig sved terning har du fået adgang til til 462 specielle træningskombinationer. Rul bare terningerne såvel som at kæmpe med gode venner for at være den allerførste person til 100 reps. Det er let, hurtigt såvel som helt bærbart.
20 minutters krop: Udviklet af Brett Hoebel (berømthedsfitnessinstruktør fra NBC’s The Greatest Loser’s sæson 11), er hans 20 minutters kropsrutine ganske intens, men angivet for alle niveauer af fysiske konditionentusiaster. Du sveder absolut med 20 minutters Capoeira-baserede kropsvægtbevægelser. Capoeira er en standard brasiliansk kunsttype med væske såvel som styrede øvelser.
BW44 -program: Med tee -majors BW44 (Bodyweight 44) -program får du 27 specielle træning i en digital manual, en ren spisemanual, en dynamisk opvarmningsvideo samt mere. Det, der er fremragende ved dette program, er, at det består af alt fra at opvarme så meget som at arbejde på at spise. Den tungere du er, jo meget mere hård er programmet. Hvert trin på vejen, fra ernæring til at træne, beskriver tee klart processen på en ekstremt enkel at forstå måde. Hvem ved, med lidt arbejde, måske vil du være så revet som ham en dag.
Ovenstående spil såvel som programmer vil ryste enhver individ ud af deres zombie -træning funk. Disse julekager forstår ikke, hvad der ramte dem!
Dette indlæg blev forfatter af sergent Michael Volkin, innovatør af Stamina Stack 52 fitnesscards.
Link til dette indlæg: Sådan forhindrer man ferievægt
Relateret tabe sig hurtigere ved at opdage tid til at træne af Kathryn Martyn Smith M.NLP
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del